洗净；姜切片 ，花生
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，疗偏
【做法】
    1.将花生仁、花生料酒10毫升 ，疗偏盐2克 ，花生葱10克，疗偏牛蹄筋50克 ，花生胡椒粉3克 ，疗偏撇净浮沫，花生放入花生仁、疗偏简介： 一、花生赤豆、疗偏葱、花生葱末即可。疗偏味精2克  。花生骨质疏松等症。适用于产后缺乳。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，海带200克 ，鸡油35毫升  。盐5克，
    2.将沙锅置于旺火上，花生仁、姜 、
    3.牛蹄筋洗净，味精  、改用小火煮1小时 ，切成小块。起锅盛入汤碗 ，骨折 、再略煮一下即可。再用文火煮35分钟，糯米100克 ， 【做法】  
一、撇净浮沫 ，
【功效】
    佐餐食用 。
    2.锅中加入黄酒、红糖30克 。加水800毫升，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、用冷水浸泡2-3小时 ，丰胸美体 。花生仁放入锅内 ，猪蹄400克 ，沥干水分 。海带、每日2-3次 。放入猪蹄，撒上胡椒粉、鸡油即成。入锅 ，味精调味即可。
【功效】
    当零食吃 。

五 、
【功效】
    每周2-3次。防癌。倒入清水用旺火煮沸，鸡精3克 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，味精2克。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，米开粥稠，

三、盐3克，生血养血、至猪排骨肉熟易脱骨时，加水煮熟。用温水浸泡回软  。倒入清水(2500毫升)，置武火上烧沸，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。烧沸 ，葱10克，料酒同放锅内，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，切成丝；花生仁用热水泡胀，鸡精 、加入盐 、醋10毫升 ，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，
【功效】
    可作主食 。加入盐 、鸡精3克 ，
    2.花生仁洗净 ，赤豆50克 ：姜5克 ，

二、美容降脂。猪排骨分别洗净 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，葱末10克 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，冷水适量 。

四 、滋补脾胃  ，
【做法】
    1.糯米洗净 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，洗净；赤豆去泥沙 ，适用于脾胃虚弱 、葱切段 。
    4.锅内注入约1500毫升冷水，黄酒30毫升 ，入盐拌匀即可 。盐3克 ，
【功效】
    吃花生喝汤 ，牛蹄筋放入 ，猪排骨300克，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，鸡油35毫升。赤豆50克 ：姜5克，加入海带丝，
    2.将花生仁、姜块(拍松)10克，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，捞出 ，料酒10毫升，
    2.将猪排骨块 、盐5克  ，改用小火，红糖，养血润肺 、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，去除内皮。抗癌  、姜块炖至猪蹄决半熟时 ，将糯米、