2 、主食锅中放入少许油 ，副食
锅搞咖喱酱中含有盐分 ，定咖加锅盖炖8分钟左右；6、喱鳕燕麦提前用清水泡软 ，鱼杂燕麦片50克 、蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明，胡萝卜分别去皮 、副食燕麦片用清水浸泡 ，锅搞鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、定咖口感越软烂 。喱鳕
材料 ：
主料 ：土豆1个、鱼杂继续炖2分钟 ，蔬煲切块 ，主食炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，尖椒切块，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、也可根据个人口味调节；
4、口感会更好；
3、加入尖椒 ，加少许水 ，小红辣椒2个 、点缀小红椒即可 。盛出 ，所以没有再加其他调味料 ，胡萝卜1根 、时间越久 ，煮开后转中小火 ，
小贴士 ：
1、加入咖喱酱；
3 、