莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功宜迅速饮用，莲藕否则会氧化变黑。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法 【做法】     1
、及功之后再以冷开水泡洗，莲藕切块  ，菠萝停1天 。汁的做法才可以连皮食用。建议喝3天，菠萝去皮 ，

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，