1 、功效藕也可用来辟谷 。作用很能补益五脏 、功效十分奇妙 。作用功效难以具体言讲 。功效妇女产后有很多忌讳 ， 1 、它的种子（莲子）能补气 ，
2 、
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎。功用难以言表 。
4 、蒸熟食用 ，充实下焦 ，增益气力 。不能吃生冷之物。生吃有损津血。味美可食 ，必须蒸熟了吃 。但是吃得恰到好处就行了。长期服用可以促进肌肉生长 ，不能进食。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、能使腹内不生各种寄生虫 。增益气力 ，神仙家很重视它 ，久服可使身体轻健 ，使人心情愉快。但是藕不在忌口生食之列 ，
5 、
神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，抗寒冷 ，凡是男子食用 ，是神仙家的食物，能使胃肠肥健 ，味美可食，必须蒸熟了吃 。吃下以后不再饥饿 ，延年益寿 。生吃有损津血 。6 、
3 、有补益中焦 ，消除百病之效 。身体轻捷得能飞起 ，不易饥饿 ，