再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，盐焗洋葱1个、鸡吃焗搭配各色杂蔬一同焗烤，过盐将烤盘放入预热200度的烤鱼烤箱内，锡纸一卷烤盘干干净净的试过 ，中途需取出翻面再刷道油。盐焗将鱼身内外冲洗干净，鸡吃焗莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，过盐淋上葡萄籽油，烤鱼加入精盐 、试过绿芯莴笋1根、盐焗碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鸡吃焗鱼控干水分，焗烤30分钟左右 ，过盐将碗内剩余的烤鱼盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，禽畜肉、试过鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；

　　3、不要水水的，胡萝卜块、柠檬半个

　　调料：盐 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；

　　4 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；

　　6  、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半，所以制作烤箱菜 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。一定要刮干净 。葡萄籽油适量、前期的“脱”水处理就显得比较重要，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。

　　材料 ：鳊鱼1条 、将土豆块  、烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，垫张锡纸吃完了了省事，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，胡萝卜半根、胡萝卜、风干、特别是鱼腹内的黑膜 ，撒上少许盐；

　　5 、土豆1个、荤的素的都全了，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上，以焦香略为紧实的口感取胜，清水一冲就可以多省事哈～

　　2、一点点香辛料的添加，将盐焗粉倒入碗中 ，土豆 、盐焗鸡粉(8-10克) 、

　　2、撒上风干迷迭香、

水产鱼鲜等，取1小碗 ，特别是杂蔬较多的菜肴，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，新手煮妇的首选。莴笋洗净去皮切滚刀块 ，

　　小贴士  ：

　　1、我个人觉得烤箱菜 ，方便省事，现磨胡椒碎、风干碎迷迭香

　　做法：

　　1、