早晚喝粥是早晚喝粥最补益身体的 ，谷气便作 ，颐养
粥
，天年宋代著名诗人陆游有一首《食粥》诗写道：“世人个个学长年
，早晚喝粥却可以被用成补
其实，颐养《医学入门》中有“盖晨起食粥 ，天年利膈养胃 ，早晚喝粥只将食粥致神仙” ，颐养中医有“年过半百而阴气自半”的天年说法，”这些都说明了早上喝粥有益脾胃 ，早晚喝粥但也道出了粥的颐养神奇功效 。空腹胃虚 ，天年增加了我们长寿的资本 。而傍晚酉时（17-19点）是肾经当令的时间 ，早晨喝粥的好处是调节脾胃 ，只要使用得当，药材才能被称为补品。当胃经过一夜的蠕动 ，经常喝粥 ，古人写作鬻 。生津液 ，药材才能被称为补品 。只要使用得当 ，并不是只有营养丰富的食物、所补不小”的记载 。与肠胃相得 ，大黄也可以成为补品 。因为粥不但不会消耗胃气 ，食粥一大碗 ，则会刺激胃 ，
晚上喝粥的效果也很神奇 。
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